Manfaat Tauge Bagi Pasangan yang Sedang Menjalankan Program Hamil

Bagi anda yang selalu menyisihkan tauge saat makan ketoprak atau mie kocok, mulai saat ini hentikan kebiasaan ini terlebih bila saat ini anda sedang menjalankan program hamil. Perubahan kecil di piring anda bisa mambantu mewujudkan harapan anda dan pasangan untuk memiliki buah hati. Karena meski terlihat sepele dan biasa saja, tauge ini memiliki banyak khasiat yang tidak bisa anda abaikan, diantaranya untuk kesuburan. Mau tahu apa saja khasiat tauge? Yuk langsung saja simak uraian berikut ini.

Antioksidannya Bermanfaat Bagi Sperma dan Kesuburan Pria

Dalam penelitian yang dilakukan oleh The Cochrane Collaboration tahun 2011, pria yang mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan antioksidan akan lebih subur dibanding yang tidak. Antioksidan juga berfungsi melindungi sperma dari okesigen reaktif yang dapat merusaknya. Selain itu, kelebihan oksigen reaktif dapat menyebabkan rusaknya struktur DNA, menurunkan jumlah sperma, dan menghambat pergerakan sperma. Tauge mengandung banyak antioksidan dalam bentuk vitamin A, C, dan E, yang bermanfaat tak hanya untuk kesuburan pria tetapi juga untuk anda yang perokok.

Asam Folat dibutuhkan Pria dan Wanita yang Sedang Menjalankan Program Hamil

Di pasaran banyak produk susu untuk wanita hamil ataupun produk susu khusus wanita yang sedang menjalankan promil yang yang keduanya mengandung asam folat. Padahal, ternyata asam folat ini tak hanya dibutuhkan para wanita, pria juga membutuhkan asam folat untuk menjaga kualitas sperma.

Meski Memiliki Segudang Manfaat, Tauge Memiliki Kemungkinan Mengandung Bakteri Tertentu

Bakteri yang yang sering ditemukan dalam sayuran ini adalah bakteri Salmonella dan E. Coli, penyebab infeksi dengan gejala sakit perut, diare, sakit kepala, pusing, demam, mual, hingga muntah. 

Cara Aman Mengkonsumsi Tauge

Saat membelinya, pilih tauge yang terlihat masih segar dan tidak berbau. Jika tauge tidak segar baunya tidak sedap. Untuk menghilangkan bakteri yang ada dalam sayuran anda dapat mencucinya hingga bersih dengan air yang mengalir. Untuk mengurangi kuman dan bakteri anda dapat merendam tauge dalam air bersih yang sudah ditaburi garam himalaya. Baiknya tauge yang anda konsumsi adalah tauge yang sudah matang, yang dimasak dengan air mendidih.